Yoga

volwassenen yoga

Yoga flow en pralaya

Flow yoga is een zachtere vorm van yoga en zeer geschikt voor de beginner, maar de lessen bieden ook voldoende uitdaging voor de meer ervaren yogies. De asana’s, (houdingen) lopen in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en de ademhaling staat centraal. De lessen zijn afwisselend en worden gecombineerd met Pralaya Yoga.

Deze vorm van yoga is gericht op het ontwikkelen van functionele kracht en spierbalans. Een effectieve manier om je flexibiliteit te vergroten, de levensduur van je gewrichten te verlengen en blessures te voorkomen en/of verhelpen.
 
Bij regelmatige beoefening van Pralaya Yoga verbetert je algehele energieniveau. We noemen het ook wel eens yoga voor Westerse mensen, omdat het niet zoals traditionele yoga gericht is op het strekken van stijve spieren, maar op het versterken van ‘zwakke’ spieren.

Wat doet Yoga?

Het beoefenen van yoga brengt veel voordelen. 

  • ontwikkeling van de spieren op een zachte manier waardoor je sterker wordt
  • verbetering van houding en evenwicht
  • toename soepelheid en flexibiliteit van het hele spiersysteem
  • het vergroot je zelfvertrouwen en zelfbewustzijn
  • kalmeert je geest
  • vermindert stress

Lesrooster

Dinsdag  van 20:30 – 21:30 uur 

Woensdag van  9:00 – 10:00 uur

Locaties

Bladerstraat 23 te Ulvenhout

In de zomermaanden geef ik op woensdagochtend les in mijn tuin als het weer het toelaat; Craenlaer 8 te Ulvenhout.

Heeft u nog vragen? Wilt u nog meer weten?

bezoekadres

Craenlaer 8 4851TK
Ulvenhout

Tijden/afspraken

yoga lessen zie lesrooster
coaching alleen op afspraak

Copyright by pienkindercoach 2020